ಪೂರ್ವ ಯೂರೋಪಿಯನ್ನರು ಆರೋಗ್ಯದ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಕಠಿಣವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಆದರೆ ಇತರರು ಗ್ಲಟನ್-ಮುಕ್ತ ಭಕ್ತರು ಸೆಲಿಯಾಕ್ ರೋಗದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಪೂರ್ವ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ (ಕೆಲವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ) / ವೆಗಾನ್ / ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
12 ರಲ್ಲಿ 01
ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ಪಿರೋಗಿJolanta ಬೊಚೆನ್ / ಐಇ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಯಾರ ದೇಹಗಳು ಅಂಟು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಪಿರೋಜಿ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಒಂದು ಕಣಕದ ಪ್ರೇಮಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ.
12 ರಲ್ಲಿ 02
ಸರ್ಬಿಯನ್ / ಕ್ರೊಯೇಷಿಯಾದ ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ಕಾಯಿ ರೋಲ್ ರೆಸಿಪಿಡೊರ್ಲಿಂಗ್ ಕಿಂಡರ್ಲೆ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಪೂರ್ವ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
03 ರ 12
ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಪೋಲಿಷ್ ಗಸಗಸೆ ಬೀಜ ರೋಲ್ ರೆಸಿಪಿ - ಮ್ಯಾಕೋವಿಕ್ ಬೆಜ್ ಗ್ಲುಟೆನಾಝೊವೊನಿಮಿರ್ ಅಟ್ಲೆಟಿಕ್ / ಐಇಇಮ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಗಟ್ಟಿ ಬೀಜದ ರೋಲ್ನ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಓದುಗರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಪೂರ್ವ ಯೂರೋಪ್ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾದವು, ನಾನು ಅಂಟುರಹಿತ ಫ್ಲೋರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಿತನಾದ ರುಚಿಯಾದ ವಿಥೌಟ್ನ ಲೇಖಕ ಮಿರಿಯಮ್ ಪರ್ಲ್ಗೆ ತಿರುಗಿತು. ಅವರು ನನ್ನ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದರು. ಮಿರಿಯಮ್ ಹೇಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
12 ರ 04
ಸರ್ಬಿಯನ್ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ ಸೂಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಪಸುಲ್ಜ್ಬೀನ್ ಸೂಪ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಪಸುಲ್ಜ್ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಪ್ಗಳಂತೆ, ಅದು ಮರುದಿನ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರುಚಿ!
12 ರ 05
ಹಾಲೊಡಕು ಡಫ್ ಜೊತೆ ಪೋಲಿಷ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಿಜ್ಜಾ ರೆಸಿಪಿ - Wegetariańskiej Pizzy Serwatkiಡೇವಿಡ್ ಬಿಷಪ್ Inc. / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ನಾನು ಇದನ್ನು ಪೋಲಿಷ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಿಜ್ಜಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ಡ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಮೊಸರು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ - ಸ್ಲಾವ್ಸ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಿಜ್ಜಾ ಮಾತ್ರ. ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಪೋಲಿಷ್ ಆಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
12 ರ 06
ರಷ್ಯಾದ ಎಲೆಕೋಸು ಪೈ ರೆಸಿಪಿ - ಕುಲೆಬ್ಜಾಸ್ಟಾಕ್ಫುಡ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದರೆ, ಈ ರಷ್ಯನ್ ಎಲೆಕೋಸು ಪೈ ಸೂತ್ರವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
12 ರ 07
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ Moussaka ರೆಸಿಪಿಎಕಟೆರಿನಾ ಸ್ಮಿರ್ನೋವಾ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಮೌಸಸಾಕವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಗ್ರೀಕರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಕ್ರೊಟಿಯನ್ನರು, ಹಂಗರಿಯನ್ನರು, ಮತ್ತು ಇತರ ಪೂರ್ವ ಯುರೋಪಿಯನ್ನರು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತೆಂಪೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
12 ರಲ್ಲಿ 08
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ Latkes ರೆಸಿಪಿಲಿಸಾ ರೊಮೆರೀನ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಲ್ಯಾಟ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸೂತ್ರವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ನೆಲದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
09 ರ 12
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಟ್ಜೊ ಬಾಲ್ಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ಸ್ಟರ್ಲಿಂಗ್ ಪಬ್ಲಿಸಿಂಗ್ ಕಂಗಾಗಿ ಸುಸಾನ್ ವೋಯಿಸ್ನ್ ಈ ಸೂತ್ರವು ಸೋಯಾ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಡಿಕೆ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು, ಮಟ್ಜೋ ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಕ್ವಿನೋ ಆಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ ಗುಳ್ಳೆಯ ದೊಡ್ಡ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಮ್ಯಾಟ್ಜೋ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಇವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ರುಚಿಕರವಾಗುತ್ತವೆ.
12 ರಲ್ಲಿ 10
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಯಹೂದಿ ಹನಿ ಕೇಕ್ ರೆಸಿಪಿಸ್ಟರ್ಲಿಂಗ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಕಂಗಾಗಿ ಸುಸಾನ್ ವೋಯಿಸ್ನ್ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸೋಯಾ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಅಡಿಕೆ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಅದರ ಹೆಸರಿನ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬದಲಿಗೆ ಭೂತಾಳೆ ಮಕರಂದ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೇಕ್ ಅಶ್ಕೆನಾಝಿಕ್ ರೋಶ್ ಹಶಾನಾ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಂದ್ಯವಾಗಿದೆ.
12 ರಲ್ಲಿ 11
ಗ್ಲುಟನ್-ಉಚಿತ ಆಲ್ಮಂಡ್ ಮ್ಯಾಕರೊನ್ ರೆಸಿಪಿemmaduckworth / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಬಾದಾಮಿ ಪೇಸ್ಟ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಳಿ, ಮತ್ತು ನೀರು - ಬಾದಾಮಿ ಮ್ಯಾಕರೊನ್ಗಳಿಗೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕೇವಲ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾದಾಮಿ ಪೇಸ್ಟ್ಗಳು ಪಾಸೋವರ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಶರ್ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
12 ರಲ್ಲಿ 12
ಬ್ರೆಡ್ ಡಫ್ ಫಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಬೀಟ್ ಲೀಫ್ ರೋಲ್ಸ್ಹೆನ್ರಿಕ್ ಹೆರ್ವಿಗ್ / ಐಇಎಂ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ನೀವು ಓವೋ-ಲ್ಯಾಕ್ಟೋ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಬೀಟ್ ಲೀಫ್ ರೋಲ್ ರೆಸಿಪಿ ಬ್ರೆಡ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಆಗಿರಬಹುದು.