ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯವು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯು 80 ರ ಮತ್ತು 90 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಏರುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಮರುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನದು), ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಉಳಿಯುವಿಕೆಯು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಕುರುಕುಲಾದ, ನೀರಿನಂಶದ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಫೈಟೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳ ಆತಿಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ತಮ್ಮ ಕೂಲಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಈ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಕೇವಲ ರುಚಿಯಾದವು!
10 ರಲ್ಲಿ 01
ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೇಟೊ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್ಜೆನ್ ಹೋಯ್ ಈ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಕುರುಕುಲಾದ, ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಕೆನೆ, ತಂಪಾಗುವ ಬೇಸಿಗೆಯ ನೆಚ್ಚಿನ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಆವಕಾಡೊ, ಮಿಶ್ರ ಸಿಹಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿಗಳು ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೈಗರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಇಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಹರ್ಬ್ ಸಲಾಡ್ ಎಂಬುದು ಹೊಸದಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಯಾದ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ವೈಭವಕ್ಕೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಗೌರವವಾಗಿದೆ.
10 ರಲ್ಲಿ 02
ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್ಜೆನ್ ಹೋಯ್ ಈ ಕುರುಕುಲಾದ, ಜಪಾನೀಸ್-ಪ್ರೇರಿತ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜಲಸಂಚಯನ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಸಿಲಿಕಾ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅಲ್ಲದೇ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿದಿರಬೇಕು. ಸೀವಿಡ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕಡಲಕಳೆ ಅಭಿಮಾನಿ ಅಲ್ಲವೇ? ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಬೆಸಿಲ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತದ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
03 ರಲ್ಲಿ 10
ತಾಹಾನಿ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾಪಾ ಎಲೆಕೋಜ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಲಾಜೆನ್ ಹೋಯ್ ನಾಪ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕೋಲ್ಸಾಲಾಗೆ ಈ ಬೆಳಕನ್ನು, ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕರ, ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಅಂಟು ಮುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತ್ವರಿತ, ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ನಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಕೋಲ್ಸಾಲಾಗೆ ಈ ಸ್ಲಾವ್ ಸಹ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ತುಂಬಾ ಬೆಳಕು, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಾಪಾ ಅಥವಾ ಸಾವೊಯ್ ಎಲೆಕೋಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವೆರಡೂ ನಿಯಮಿತವಾದ ಹಸಿರು ಎಲೆಕೋಸುಗಿಂತ ಕರ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ. ಗ್ರೀನ್ ಸ್ಲಾ ಮತ್ತು ಏಷಿಯನ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಎಲೆಕೋಜ್ ಸಲಾಡ್ ಇವುಗಳೆರಡೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಗುರವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ಬೇಸಿಗೆಯ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಿಂದ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸ್ಫೂರ್ತಿಗೊಂಡಿದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಜಲಸಂಚಯನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
10 ರಲ್ಲಿ 04
ಕಾರ್ನ್ ಸಲಾಡ್ಗೆಟ್ಟಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸುಗಳು ಮತ್ತು spiciness ಇಲ್ಲದೆ ಈ ಬೇಸಿಗೆಯ ಬೇಸಿಗೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸರಳ, ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಬದಲಿಗೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಅಥವಾ ತುಳಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ಕಾರ್ನ್ ಹೃದಯ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ; ಸೆಲರಿ ತಂಪುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸಿಲಿಕಾನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ವಾಸಿಮಾಡುವುದು. ಹಸಿರು ಬೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಬೇಸಿಗೆ ಪಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಕಿಕ್ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಮಸಾಲೆ ಕಾರ್ನ್ ಸಲಾಡ್ , ಅಥವಾ ನೈಋತ್ಯ ಬ್ಲಾಕ್ ಬೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು GMO ಅಲ್ಲದ ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
10 ರಲ್ಲಿ 05
ಮಸಾಲೆ ಆಲ್ಮಂಡ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗಿನ ಕಚ್ಚಾ ಬೇಸಿಗೆ ನೂಡಲ್ಸ್ಜೆನ್ ಹೋಯ್ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಬಾದಾಮಿ ಸಾಸ್ನ ಕಚ್ಚಾ ಬೇಸಿಗೆ ನೂಡಲ್ಸ್ಗೆ ಈ ಸೂತ್ರ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಾಸ್ನ ಮಸಾಲೆಯ ನೂಡಲ್ಸ್ನ ಅಂಟು, ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೆನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆ ಬಾದಾಮಿ ಸಾಸ್ ಕಚ್ಚಾ ಕೆಲ್ಪ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅಥವಾ courgette (ಪೆಟೈಟ್ ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ) ಆಫ್ ರಿಬ್ಬನ್ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಆವಕಾಡೊ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲ್ಪ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯದ್ದು. ಕೆಲ್ಪ್ ನೂಡಲ್ಸ್, ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
10 ರ 06
ಡೈಕಾನ್ ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಜೊತೆ ಪೀ ಶೂಟ್ ಸಲಾಡ್
ಯಂಗ್ ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರುಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹವಾಮಾನ ಬೆಳೆಯುವ ಋತುವಿನ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿದ್ದು, ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಏಷ್ಯಾದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬದಲಿಗೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದು ವರ್ಷವಿಡೀ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಬೇಬಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಚೂರುಚೂರು ಡೈಕನ್ ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಳಾದ, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು C, A, K, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಸಲಾಡ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಡೈಕನ್ ಕೂಡಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸರಳ ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸರಳವಾದ ಜಿಂಗೇರಿ ವೈನೈಗ್ರೇಟ್ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
10 ರಲ್ಲಿ 07
ಬೇಸಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಜೋಡಿ ಹೋಯ್ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸೈಡ್ ತರಕಾರಿಗಳೆರಡಕ್ಕೂ ಒಂದು ಗರಿಷ್ಟ, ಹೊಸ ಪರ್ಯಾಯ, ಬೇಸಿಗೆಯ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಈ ಸೂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾರ್ಮ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
10 ರಲ್ಲಿ 08
ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್
ಜೆನ್ ಹೋಯ್ ಈ 5 ನಿಮಿಷದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಪ್ರಮುಖ ಫ್ಯಾಟಿಯೆಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಹೃದಯ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧ ಸೆಲರಿ, ಲೈಕೋಪೀನ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಅವುಗಳ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಮತ್ತು ವಾಸಿಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಹಸಿರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊದ ಶ್ರೀಮಂತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ತೃಪ್ತ ಊಟಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ತೃಪ್ತಿಕರ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದಿರುವಿರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗೆ ಕೆಲವು ಬೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು (ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ) ಅಥವಾ ನೀವು ಸುಮಾರು ಇರುವಂತೆ ವೆಂಗೀಸ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು.
09 ರ 10
ಆರ್ಟಿಕೋಕ್ಸ್, ಕೆನೆಲ್ಲಿನಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೇಲ್ ಸಲಾಡ್
ಜೆನ್ ಹೋಯ್ ಕೇಲ್ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳಿಗೆ ಯುವ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬೇಬಿ ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಎಲೆಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೌಢ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಿಗಿಂತ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಊಟಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಲೆಮನ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಕೇಲ್ ಸಲಾಡ್ , ಪಿಕ್ವಂಟ್ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮ್ಯಾರಿನೇಟೆಡ್ ಕ್ಯಾಲೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಹರ್ಬೆಡ್ ಕೇಲ್ ಸಲಾಡ್, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಕ್ಯಾಲೆ ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆಗೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿವೆ.
10 ರಲ್ಲಿ 10
ಥಾಯ್ ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ ನೂಡಲ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸುಣ್ಣ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಜೊತೆ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಜೆನ್ ಹೋಯ್ ಥಾಯ್ ಸೆಲೋಫೇನ್ ನೂಡಲ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ನಿಂಬೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗಿನ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಈ ಅಗಿ, ಕಟುವಾದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅಂಟು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯ ಉಚಿತ (ಅವುಗಳು ಮಂಗ ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಡ್ರೆಸಿಂಗ್) ಮತ್ತು ತಂಪಾದ (ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು) ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯುವಂತಹ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಸೇವಿಸಬಹುದು.