12 ರಲ್ಲಿ 01
ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
ಕಲ್ಚುರಾ ಆರ್ಎಮ್ ಎಕ್ಸ್ಕ್ಲೂಸಿವ್ / ಬ್ರೆಟ್ ಸ್ಟೀವನ್ಸ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ಟಾಕ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಕ್ಷಿಣದ ದಿಕ್ಕಿನ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಪಕ್ಕ ಅಥವಾ ಹಸಿವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ದೂರವಿರುತ್ತೀರಿ. ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅಗ್ಗವಾಗಿ ರಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
12 ರಲ್ಲಿ 02
ಸೀಗಡಿ Ceviche
ಬ್ರಿಯಾನ್ ಡೋಬೆನ್ / ಫೋಟೋಡಿಸ್ಕ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಈ ಸೀಗಡಿ ceviche ಬಲವಾದ ಫಿಯೆಸ್ಟಾ ಹಸಿವನ್ನು ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಊಟ ಆಗಿದೆ ಇದು ಮಾಡಲು ಅದ್ಭುತ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೋರ್ಟೊ ವಲ್ಲರ್ಟಾದಲ್ಲಿನ ಕಡಲತಡಿಯ ಗ್ರಾಮಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಬೋನಸ್ ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು.
03 ರ 12
ಚಿಲಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಫ್ಲಾಟಾಸ್
ಜಾನ್ E. ಕೆಲ್ಲಿ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಈ ಗರಿಗರಿಯಾದ, ಖಾರದ ಚಿಲಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಫ್ಲೋಟಾಗಳು ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಸಲ್ಸಾ ಅಥವಾ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಕೆಲವೇ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
12 ರ 04
ಸರಳ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್
ಮಾರ್ಟಿ ಸಾನ್ಸ್ / ಸ್ಟಾಕ್ಸಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಈ ಸುಲಭವಾದ ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಪ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಅಥವಾ ಬರ್ರಿಟೊಗಳು, ಟ್ಯಾಕೋಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಕೋಳಿಮರಿಗಳನ್ನೊಳಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಿರಿ.
12 ರ 05
ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಟ್ಯೂನ Tacos
ಬಾಬ್ ಬರ್ಗ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ನಿಮ್ಮ ಬೀಜಕೋಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಸುಲಭವಾದ ಟ್ಯೂನ ಟ್ಯಾಕೋವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಮೂಲ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಖೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಟ್ಯೂನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ನೀವು ಸಾಲ್ಮನ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಅಥವಾ ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
12 ರ 06
ಈಸಿ ಎನ್ಕಿಲಾಡಾಸ್
www.pineappleandcoconut.com/Getty Images ಮೂಲ ಎನ್ಕಿಲಾಡಾಸ್ಗಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ನೀವು ಕೇವಲ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಮಾಂಸಭರಿತ ಊಟಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಅವರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಊಟ!
12 ರ 07
ಸುಟ್ಟ ಕೋಮಿನ್ ಲೈಮ್ ಚಿಕನ್ - ಪೊಲೊ ಎ ಲಾ ಪ್ಲ್ಯಾಂಚಾ
ಗೇಬ್ರಿಯಲ್ ಬುಕಾಟರು / ಸ್ಟಾಕ್ಸಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಸುಟ್ಟ ಕೋಳಿ ಸ್ತನವನ್ನು ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸುಟ್ಟ ಜೀರಿಗೆ-ನಿಂಬೆ ಚಿಕನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾದ ಬ್ರೈನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೆರೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈಗ ನೀವು ಗ್ರಿಲ್ ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಅತಿಥಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಪ್ಲಸ್, ಇದು ಸ್ಲೈಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎಂಜಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
12 ರಲ್ಲಿ 08
ಪೊಲೊ ರೊಜೊ: ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಚಿಲಿ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್
ರಿಕ್ ಫ್ಲಿಕರ್, 2.0 ರಿಂದ ಸಿಸಿ ಪೊಲೊ ರೊಜೊಗೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಡುಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕುಟುಂಬ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅತಿಥಿಗಳು ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋದಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಅದನ್ನು ಹಬ್ಬಿಸಬಹುದು. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಚಿಕನ್ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಜನಸಂದಣಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
09 ರ 12
ಸುಲಭ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ರೈಸ್
ಐಸ್ಟಾಕ್ ಟೆಕ್ಸ್-ಮೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕಾ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನದ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಸುಲಭ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಅಕ್ಕಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಭೋಜನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆಕ್ಸಿಕೊದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ತಯಾರಿಸಲಾದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೆಂಪು ಅನ್ನದ ಆವೃತ್ತಿಯ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.
12 ರಲ್ಲಿ 10
ಈಸಿ ರಿಫೈಡ್ ಬೀನ್ಸ್
bhofack2 / iStock ಉಲ್ಲೇಖಿತ ಬೀನ್ಸ್ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದಾದರೂ, ಒಣಗಿದ ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ ನೀವೇ ತಯಾರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬರ್ರಿಟೊಗಳ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಚೋಸ್ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು.
12 ರಲ್ಲಿ 11
ಹುಯುವೋಸ್ ರಂಚೆರೋಸ್ (ರಾಂಚೆರಾ ಸಾಸ್ನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು)
ಆರ್ಮಾಂಡೋ ಮೆಜಿಯ / ಐಇಎಂ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಈ ಸರಳವಾದ ಹ್ಯೂವೋಸ್ ರಾನ್ಚೆರೋಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ರಂಚ್ ಅನ್ನು ಮೂರು ಅವಶ್ಯಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳು, ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಚಿಲಿಗಳ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ರಾನ್ಚೆರಾ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚಿಲಿ ರುಚಿಗಳ ಅದ್ಭುತ ಮಿಶ್ರಣ.
12 ರಲ್ಲಿ 12
ಸುಲಭ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಬುರ್ರಿಟೋ
@ da.madden / twenty20 ಉಪಹಾರ ಬುರ್ರಿಟೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಜಂಟಿ ಮೂಲಕ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು, ಚೊರಿಜೊ, ಚೀಸ್, ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಲು.