ನೀವು ಈ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೀಟ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ
ವಿಶ್ವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ದಿನವು ವಾರ್ಷಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪ್ರತಿ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟನೆಯನ್ನು 1977 ರಲ್ಲಿ ನಾರ್ತ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೊಸೈಟಿ (ಅಥವಾ ಎನ್ಎವಿಎಸ್) ಸ್ಥಾಪಿಸಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈವೆಂಟ್ನ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ತಿಂಗಳುಗಳ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜಾಗೃತಿ ಅಭಿಯಾನಕ್ಕೆ ಕಿಕ್-ಆಫ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅವರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಮಾಟವಿಲ್ಲದ ಸೋಮವಾರ ಕ್ಯಾಂಪೇನ್ನಂತೆಯೇ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಈ ವಾರ್ಷಿಕ ಘಟನೆಯು ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನನ್ನು ಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಆಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಈ ವಿಶ್ವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ದಿನದಂದು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಳಗೆ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಹನ್ನೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ-ಮುಕ್ತ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆನಂದಿಸಿ!
11 ರಲ್ಲಿ 01
ತೋಫು ಬೇಸ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೀರಾಚಾ ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ ಚಿಮುಕಿಸಿ ತರಕಾರಿ ಪಿಜ್ಜಾಲೋ-ಕಾರ್ಬ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ. ನ್ಯಾನ್ಸಿ ಲೋಪೆಜ್-ಮೆಕ್ಹಗ್ ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ "ಪಿಜ್ಜಾ" ಒಂದು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನೇ ಇರಲಿ.
11 ರ 02
ಚೊರಿಜೊ ಪೊರ್ಟೊಬೆಲ್ಲೊ ಚೀಸ್ ಬರ್ಗರ್ಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ: ಯಾವುದೇ ಇತರ ತರಹದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್ಇಲ್ಲ ಇತರೆ ರೀತಿಯ ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್. ನ್ಯಾನ್ಸಿ ಲೋಪೆಜ್-ಮೆಕ್ಹಗ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚೊರಿಜೊವನ್ನು ಪೋಟೊಬೆಲ್ಲೊ ಮಶ್ರೂಮ್ ಕ್ಯಾಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟ ಮೊದಲು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವವರನ್ನು ಇದು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ.
11 ರಲ್ಲಿ 03
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕಾರ್ನ್ ಪಾಸ್ಟಾ ಮಸಾಲೆ ಸಿಲಾಂಟ್ರೊ ಮತ್ತು ಕೋಟಿಜಾ ಪೆಸ್ಟೊದೊಂದಿಗೆಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪೆಸ್ಟೊ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಎ ಡೆಲಿಷ್ ಟ್ವಿಸ್ಟ್. ನ್ಯಾನ್ಸಿ ಲೋಪೆಜ್-ಮೆಕ್ಹಗ್ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪೆಸ್ಟೊ ಒಂದು ಮಸಾಲೆ ಮೇಕ್ ಓವರ್ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕೋಟ್ಗೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಕಾರ್ನ್ ಪಾಸ್ಟಾಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
11 ರಲ್ಲಿ 04
ಆಪಲ್, ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಟಚ್ನ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಗ್ಯಾಲೆಟ್ಇದು ಡೆಸರ್ಟ್, ಸ್ನ್ಯಾಕ್, ಅಥವಾ ಮೇನ್ ಡಿಶ್. ನ್ಯಾನ್ಸಿ ಲೋಪೆಜ್-ಮೆಕ್ಹಗ್ ನಾಜೂಕಿಲ್ಲದ ಪೈಗಳು ಕೇವಲ ಸಿಹಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಿಹಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಕೊಡುತ್ತೇವೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಗ್ಗೂಡಿ. ಗ್ಯಾಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಊಟ, ಊಟ, ಅಥವಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
11 ರ 05
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀರಾಚಾ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಮಸೂರಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೆಡಿ ಮತ್ತು ವಾರದ ಯಾವುದೇ ದಿನದ ಪರಿಪೂರ್ಣ! ನ್ಯಾನ್ಸಿ ಲೋಪೆಜ್-ಮೆಕ್ಹಗ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮೊದಲ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿರದಿದ್ದರೂ ನೀವು ಮಸೂರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಹಿಯಾದ ಸುಗಂಧದ ಟೋನ್ ಜೋಡಿಯು ಮಸೂರದ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಜೊತೆಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ-ಶ್ರೀಮಂತ ಶ್ರೀರಾಚಾ ಟಚ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
11 ರ 06
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ತೋಫು ಮತ್ತು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬೆರೆಸಿ ಫ್ರೈಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ತೋಫು ಮತ್ತು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬೆರೆಸಿ ಫ್ರೈ. ನ್ಯಾನ್ಸಿ ಲೋಪೆಜ್-ಮೆಕ್ಹಗ್ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಊಟವು 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಬಹುದು. ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು, ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಸುವಾಸನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ತಯಾರು ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
11 ರ 07
ಗೆರ್ನಿಕಾ ಪೆಪ್ಪರ್ಸ್ ಮತ್ತು ರೆಡ್ ಚಿಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೋ ಬಟಾಣಿಗಳುಗೆರ್ನಿಕಾ ಪೆಪ್ಪರ್ಸ್ ಮತ್ತು ರೆಡ್ ಚಿಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೋ ಬಟಾಣಿಗಳು. ನ್ಯಾನ್ಸಿ ಲೋಪೆಜ್-ಮೆಕ್ಹಗ್ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸಿದ ಜಾಸ್ಮಿನ್ ಅನ್ನದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸ್ಟಿರ್ ಫ್ರೈಗೆ ಸಾಯುವುದು. ಮೆಣಸುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನ ಪದರಗಳೊಂದಿಗಿನ ಗರಿಗರಿಯಾದ, ಕುರುಕುಲಾದ ಹಿಮ ಅವರೆಕಾಳು ಸ್ವರ್ಣೀಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕಿನ ಊಟವಾಗಿದೆ.
11 ರಲ್ಲಿ 08
ಸುಲಭ ವೆಗನ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಕರಿಗ್ರೇಟ್ ಫ್ಲೇವರ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ನಾನ್ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದವು. ನ್ಯಾನ್ಸಿ ಲೋಪೆಜ್-ಮೆಕ್ಹಗ್ ಅಣಬೆಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಸೂಪರ್ ಸುಲಭವಾದ ಮೇಲೋಗರದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟ ಮಾಡಲು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಣ್ಣೆ ಲೇಪಿತ ನಾನ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ!
11 ರಲ್ಲಿ 11
ಮಸಾಲೆ ಹಸಿರು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಲಿ# ಮೇಟ್ಫ್ರೀ ಡೇಸ್ಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ! ನ್ಯಾನ್ಸಿ ಲೋಪೆಜ್-ಮೆಕ್ಹಗ್ ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ (ಕಾರ್ನೆ ಇಲ್ಲದೆ) ಪಾಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾಕವಿಧಾನ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು ಮುಂದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
11 ರಲ್ಲಿ 10
ಜಲಪೇನೊ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟೊಬೆಲ್ಲೋ ತೋಫು ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ ಟ್ಯಾಕೋಸ್ದೊಡ್ಡ ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ! ನ್ಯಾನ್ಸಿ ಲೋಪೆಜ್-ಮೆಕ್ಹಗ್ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಂಬಲ್ಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿ ತಯಾರು ಮಾಡುವಾಗ ಅಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತೋಫು ತೊಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
11 ರಲ್ಲಿ 11
ಲೆರಂಟಿ ಸೂಪ್ ಬಹರತ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಚಿಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಎಕ್ಸೊಟಿಕ್ ಫ್ಲೇವರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೂಪ್ ತುಂಬಿದೆ. ಆಹಾರ ಸಂಗ್ರಹಣೆ / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಡುಗೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ, ಅವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಫೀಸ್ಟ್ಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಹರತ್ ಎಂಬ ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ಮಸಾಲೆವನ್ನು ಮಸೂರಗಳ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಸ ಆಯಾಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಹರತ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಲೆ ಸಚಿವ ಸಂಪುಟದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.