ತೋಫು ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಬಹುತೇಕ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗಳು ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಬ್ರಂಚ್ಗಾಗಿ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಕೆಲವು ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತೋಫು, ಕೆಲವು veggies, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಸಾಲೆಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜೊತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುಲಭ.
ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೂ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದರ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪಡೆಯುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಟೋಫು ಜೊತೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಹೊಸತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಟೋಫು ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಹೇಗೆ ಒತ್ತಿಹೇಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ತೋಫುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ನಂಬಲಾಗದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ.
07 ರ 01
ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ತೋಫು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಂಬಲ್ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆದರೆ ಬಿಸಿ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ತೋಫು ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಅಥವಾ ಫ್ರೆಂಚ್ ಟೋಸ್ಟ್ಗಳಿಗಿಂತಲೂ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ತೋಫು ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ ಸಾಲ್ಸಾ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದರ ಬದಲಿಗೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತಯಾರಾದ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ ಸಾಲ್ಸಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಯಾಕಿಲ್ಲ? ಹಿಟ್ಟು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಓಟದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಒಂದು ತೋಳದ ಟೋಫು ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಬುರ್ರಿಟೋವನ್ನು ಪಡೆದಿರುವಿರಿ.
02 ರ 07
ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಶ್ರೂಮ್ ತೋಫು ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ಮುಂಜಾನೆ ಕಣ್ಣಿನ ಆರಂಭಿಕ ಬೇಕೇ? ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಶ್ರೂಮ್ ತೋಫು ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ಗೆ ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಟ್ಯೂಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಜಾ ಜಲಪೆನೊ ಪೆಪರ್ಗಳನ್ನು ಕೊಚ್ಚಿ, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ತಮಾರಿ ಬಳಸಿ.
03 ರ 07
"ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು" ಟೋಫು ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ ರೆಸಿಪಿಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬೇಕನ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಟೋಫು ಬಣ್ಣದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯೀಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲ ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಿನ್ನರ್ ಶೈಲಿಯ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಈ ಟೋಫು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು scrambled ಮಾಡಿ . ತೋಫು ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು!
07 ರ 04
ತೋಫು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಪಾಲಕದೊಂದಿಗೆ ಪಾಲಕಅಣಬೆಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮತ್ತು ಪಾಲಕ - ಈ ತೋಫು ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ವಿಮರ್ಶಕನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪಿನಂಶವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಉಪ್ಪಿನಂಶದನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಿದನು, ಆದರೆ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳ ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.
05 ರ 07
ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ತೋಫು ಬೇಯಿಸಿದನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತಿನ್ನುವ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೋಫು ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ ಗೆ ಚೂರುಚೂರು ಚೀಸ್ ಒಂದು ಬಿಟ್ ಸೇರಿಸಿ ದೂರ ಡೈರಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಇಡೀ ಆಹಾರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ ಕಡೆಗೆ ನೀವು ಪರಿವರ್ತನೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ , ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಮೂಲಭೂತ ಬೇಯಿಸಿದ ತೋಫು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಹಸಿರು ಸ್ಕಲ್ಲಿಯನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
07 ರ 07
ತೋಫು ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ ಮಸಾಲೆಕರಿಮೆಣಸು ಪುಡಿ, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ ಒಂದು ಬಿಟ್ ಈ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ತೋಫು ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ enliven, ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ಪ್ರೂಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ! ಹಲವಾರು ಜನರು ಇದನ್ನು ಪಂಚತಾರಾ ವಿಮರ್ಶೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಹೊಸ ಸ್ಕ್ಯಾಂಬಲ್ಡ್ ಟೋಫುವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆನಂದಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
07 ರ 07
ಬೇಸಿಕ್ ತೋಫು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಂಬಲ್ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೋಫು ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಸೂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಗಾಗ್ಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ನ ಮೇಲೇರಿ ಅಥವಾ ಉಪಹಾರ ಬುರ್ರಿಟೋಗಾಗಿ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹಸಿರು ಬೆಳ್ಳಿಯ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಬಿಟ್ ಬದಲಾಗಲು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ ಬಿಳಿ ಮೆಣಸು ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬ್ರೌಸ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಯಾವಾಗಲೂ ತೋಫು ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗಿ.