ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶದ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ತಿನಿಸುಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ವಾದಿಸಬಹುದು. ಇದು ತಾಜಾ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಬೆಣ್ಣೆಯ ಮೇಲೆ ಆಲಿವ್ ತೈಲವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೇರಿಸಿದ ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ - ಆದರೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸ್ಪೇನ್ ತಮ್ಮ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಅವರ ಬ್ರೆಡ್ , ಮತ್ತು ಅವರ ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಜಾದಿನಗಳು ಮೆಂಟಾಕಾಡೊಗಳಂತಹ ಕೆನೆ ಬತ್ತಿಯ ಮೂಲದ ಕುಕೀಸ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾರಡದಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ದೊಡ್ಡ ಚಪ್ಪಡಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬರಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಕಡಲ ಆಹಾರವನ್ನು (ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸದ ಬದಲಿಗೆ) ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದ ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್ಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಡುವ ಶೀತ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಸೂಪ್ಗಳಿಗೆ ಸ್ಪೇನ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಪಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನೀವು ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಲವು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!
10 ರಲ್ಲಿ 01
ಕೋಲ್ಡ್ ಲೆಂಟಿಲ್ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ (ಎನ್ಸಾಲಾಡಾ ಡಿ ಲೆಂಟೆಜಸ್)ಲಾರೆನ್ ಅಲೋಯಿಸ್ ಮಸೂರವು ಬಿಸಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಶೀತ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹಾರ್ಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ.
10 ರಲ್ಲಿ 02
ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೀಮ್ (ಡೊರಾಡಾ ಕಾನ್ ಪಿಕಾಡಿಲ್ಲೊ)ಲಾರೆನ್ ಅಲೋಯಿಸ್ ಈ ರುಚಿಯಾದ ಮೀನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸುತ್ತುವಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಪಿಕಾಡಿಲ್ಲೊ ತಯಾರಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ.
03 ರಲ್ಲಿ 10
Zesty ಹುರಿದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿಲಾರೆನ್ ಅಲೋಯಿಸ್ ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಟಪಾ, ಈ ಹುರಿದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ತೈಲ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಅವರು ಸರಳ, ಆದರೆ ಮರೆಯಲಾಗದ. ಅವರು ಸ್ಟಾರ್ಟರ್, ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಮೇಲಿರುವ ಕೆಲವು ಟ್ಯೂನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು.
10 ರಲ್ಲಿ 04
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸ್ನೇಹಿ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಬೀನ್ ಸ್ಟ್ಯೂಲಾರೆನ್ ಅಲೋಯಿಸ್ ಸ್ಪೇನ್ ನಲ್ಲಿನ ಹಲವು ಹುರುಳಿ ಮಾಂಸವು ಮಾಂಸದಿಂದ ತುಂಬಿರುವಾಗ, ಈ ಆವೃತ್ತಿಯು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಚೊರಿಜೊನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಕೆಂಪುಮೆಣಸುವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಸ್ಟ್ಯೂನಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
10 ರಲ್ಲಿ 05
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮಿಂಟ್ ಗಜ್ಪಾಚೊಲಾರೆನ್ ಅಲೋಯಿಸ್ ಸ್ಪೇನ್ನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಗಜ್ಪಾಚೊ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಒಂದು ಟ್ವಿಸ್ಟ್, ಈ ಆವೃತ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಫಲವತ್ತಾದ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಬಳಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು gazpacho ನಿಜವಾದ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ!
10 ರ 06
ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪೋಮ್ಗ್ರಾನೇಟ್ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿಸ್ವಿಟ್ಲಾನಾ ಪಾವೆಲ್ಕೊ / ಐಇಎಂ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಈ ಸುಂದರ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಗಾರ್ಬನ್ಜೋ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿವೆ. ತಿನಿಸು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು, ಮತ್ತು ರಜೆಯ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
10 ರಲ್ಲಿ 07
ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಶೈಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪೆಪರ್ಸ್ಲಾರೆನ್ ಅಲೋಯಿಸ್ ಈ ಸುಲಭ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಮೆಣಸು ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಿಹಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಬಲ್ಗರ್ ಗೋಧಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
10 ರಲ್ಲಿ 08
ವೆರಾಕ್ರಜ್ ಸಾಸ್ ರೆಸಿಪಿರಾಬಿನ್ ಗ್ರೋಸ್ ಈ ಸಾಸ್ ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ; ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೌಮ್ಯ ಚಿಲಿ ಗುಯೆರೋ ಅಥವಾ ಜಲಪೆನೊ ಮೆಣಸು, ಪಿಕ್ಯಾನ್ಸಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಜಾಲೇಪಿನೋಸ್ನ ಬಳಕೆಯು ದ್ವಿಗುಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವೆರಾಕ್ರಜ್ ಸ್ಟೇಟ್ನ ರಾಜಧಾನಿಯಾದ ಜಲಾಪಾದಿಂದ ಇದರ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ. ಇದು ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೀನು ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಾಸ್ ಆಗಿದೆ.
09 ರ 10
ಟೊಮೇಟೊ ಸಾಸ್ ರೆಸಿಪಿ ಜೊತೆ ಸುಲಭ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಮೇಲೆ ivanmateev ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಈ ಕೋಳಿ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ನ ಬಳಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
10 ರಲ್ಲಿ 10
ಫ್ಲಮೆಂಕೊ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನ: ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳುಜೋಫ್ ಲೀ / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಸ್ಪೇನ್ ತಮ್ಮ ಮೊಟ್ಟೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟದ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸೂತ್ರವು ಹೊಸದಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ತರಕಾರಿಗಳ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯ ರುಚಿಕರವಾದ ತೃಪ್ತಿಕರ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಆರಾಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.