ಸರ್ ಪಾಲ್ ಮೆಕ್ಕರ್ಟ್ನಿಯವರ 2009 ರ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ, ಮೀಟ್ ಫ್ರೀ ಸೋಮವಾರ (ಮಾಟಲೆಸ್ ಸೋಮವಾರ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ಅಭಿಯಾನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಎಳೆತವನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಅಭಿಯಾನದ ಸಾರವನ್ನು ಸರ್ ಪಾಲ್ ಸಾರಸಂಗ್ರಹ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ, "ಒಂದು ವಾರದ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ-ಮುಕ್ತ ದಿನವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ರಾಜಕೀಯ, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. . "
ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬ್ರಿಟ್-ಪ್ರೇರಿತ ಮಾಂಸ ಫ್ರೀ ಸೋಮವಾರ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.
01 ರ 09
ಹೂಕೋಸು ಚೀಸ್ ರೆಸಿಪಿಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು / ಹೊವಾರ್ಡ್ ಶೂಟರ್ ಹೂಕೋಸು ಚೀಸ್ ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖವಾದದ್ದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ - ಇದು ವಿವಿಧ ಗೀತೆಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಆಹಾರದಾದ್ಯಂತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ಭಾನುವಾರ ಊಟದ ಅವಶ್ಯಕ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಗಾಗಿ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಭರ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಂತೆ ಕೂಡಾ ಒಂದು ಮಾಂಸದ ಫ್ರೀ ಸೋಮವಾರ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕೂಡ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
02 ರ 09
ಗಾರ್ಡನ್ ರಾಮ್ಸೇಯ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪನೀರ್ ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ / ಮಧುರಿಮಾ ಸಿಲ್ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಗೋರ್ಡಾನ್ ರಾಮ್ಸೇ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬೀದಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬ್ರಿಟನ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸುತ್ತುಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸ ಮುಕ್ತ ಸೋಮವಾರ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾದ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಭರಿತ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಈ ಸೂತ್ರವು ಗ್ರೇಟ್ ಎಸ್ಕೇಪ್ಸ್ ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಗೋರ್ಡಾನ್ ರಾಮ್ಸೇಯವರ ಕೃಪೆಯಾಗಿದೆ .03 ರ 09
ಐರಿಷ್ ಕೊಲ್ಕನ್ನಾನ್ ರೆಸಿಪಿಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ / ಮೊಡೆನ್ಸೈನ್ಸ್ 58 ಕೋಲ್ಕನನ್ ಒಂದು ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಐರಿಶ್ ಸೂತ್ರ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೇಂಟ್ ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಡೇ ನೆಚ್ಚಿನ . ಈ ಸೂತ್ರದಿಂದ ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಇದು ತ್ವರಿತ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ.
ಹ್ಯಾಲೋವನ್ನಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಕೊಲ್ಕನ್ನನ್ ಅನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿರುವ ಕರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅದು ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾಂಸದ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ.04 ರ 09
ಗೋಲ್ಡನ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪಾಸ್ಟಾ ರೆಸಿಪಿಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು / ಆಲಿಸನ್ ಡಿನ್ನರ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಒಂದು ಸುಂದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ರೋಮಾಂಚಕ, ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸುಂದರ ಬೇಸಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಗೋಲ್ಡನ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ನಿಯಮಿತವಾದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ತರುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಗಿಡ ಪೆಸ್ಟೊ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರಾಕೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪಾಸ್ಟಾ ಭಕ್ಷ್ಯವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಹಳದಿ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆದರೂ, ಅದನ್ನು ಪಾಸ್ಟಾಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
05 ರ 09
ಕಾರ್ಮೆಲೈಸ್ಡ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಾರ್ಟ್ ರೆಸಿಪಿಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ / 4 ಕೊಡಿಯಾಕ್ ಈ ಕಾರ್ಮೆಲೈಸ್ಡ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಾರ್ಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಚೆಫ್ ಒಟ್ಟೊಲೆಂಘಿ ಪುಸ್ತಕ ಪ್ಲೆಂಟಿಗಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ತರಕಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಮಾಂಸ ಮುಕ್ತ ಸೋಮವಾರ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಇದೆ.
ಟಾರ್ಟ್ ದೊಡ್ಡ ಬ್ರಂಚ್, ಊಟ, ಭೋಜನ, ಪಾರ್ಟಿ ಅಥವಾ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬ ಮಹಾನ್ ಆಲ್ ರೌಂಡರ್. ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ಡ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಟಾರ್ಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೌಲ್ಯದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.06 ರ 09
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್ ರೆಸಿಪಿಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ / ಜೊವಾನ್ನಾ ಗೊರ್ಜೆಲಿನ್ಸ್ಕಾ / ಐಇಮ್ ಅದ್ಭುತ ಶರತ್ಕಾಲ / ಚಳಿಗಾಲದ ಖಾದ್ಯ, ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ನಡುವೆ ಅಡ್ಡ ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಮಾಂಸ ಉಚಿತ ಸೋಮವಾರ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
07 ರ 09
ತರಕಾರಿ ಬಿರಿಯಾನಿ ರೆಸಿಪಿಹಗ್ ಜಾನ್ಸನ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮೇಲೋಗರದ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಮಾಂಸ ಮುಕ್ತ ಸೋಮವಾರಕ್ಕೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಪ್ಪರ್ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾರದ ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಡಬಲ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಕೇವಲ ಸಲಹೆಗಳಾಗಿದ್ದು, ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ನೀವು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಏನೇ ಬಳಸಿ.
08 ರ 09
ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ವೈಟ್ ಬೀನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ / ಅಲೆಕ್ಸ್ ವಾಸಿಲೆಸ್ಕು ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬೀನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಒಂದು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಭರ್ತಿ, ತರಕಾರಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ , ಚಳಿಯನ್ನು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ. ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹುರುಳಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾದ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.
09 ರ 09
ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಸೂಪ್ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು / ಫಿಲಿಪ್ ಡೆಸ್ನರ್ಕ್ ಯಾವುದೇ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಇಲ್ಲ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಇನ್ನೂ ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ. ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕನಿಂದ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಪುಡಿಂಗ್ಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸೂಪ್ ರೆಸಿಪಿನಲ್ಲಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪಾಲುದಾರರು ರುಚಿಕರವಾದ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಾಟನ್ ಮಾಡಿದ ಟೋಸ್ಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರೂಟನ್ ಜೊತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ - ಇದು ಸುವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಂಚೀಯವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ.