ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೋಕ್ ಮಡಕೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಠಾಯಿ ಪುಡಿಂಗ್ ಕೇಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ crockpot ಗಾಗಿ ಸಿಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತೇವವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸರಿಯಾಗಿ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ? ಕೆಳಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪಾಕವಿಧಾನ ವಿಮರ್ಶೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಪಾಕವಿಧಾನ ಸೌಜನ್ಯ ಗೋಧಿ ಫುಡ್ಸ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಕಪ್ ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
- 1 ಕಪ್ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟು
- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕೋಕೋ
- 2 ಚಮಚಗಳು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- 1/2 ಕಪ್ ಹಾಲು
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ ಕರಗಿಸಿ
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ
- 1/4 ಕಪ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕೋಕೋ
- 3/4 ಕಪ್ ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
- 1 3/4 ಕಪ್ಗಳು ಕುದಿಯುವ ನೀರು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಬೇಕಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರೇನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೋಕ್ ಮಡಕೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ.
- ಮಿಶ್ರಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಹಿಟ್ಟು, 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೋಕೋ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಹಾಲು, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಮತ್ತು ವೆನಿಲಾದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಡಕೆ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಮಚ ಬ್ಯಾಟರ್ (ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ).
- ಮತ್ತೊಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, 3/4 ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 1/4 ಕಪ್ ಕೋಕೋ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಬ್ಯಾಟರ್ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಬೆರೆಸಿ ಇಲ್ಲ.
- ಮೇಲಿನಿಂದ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆರೆಸಿ ಇಲ್ಲ. ಕವರ್ ಮತ್ತು 2 1/2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೇಕ್ ಗಟ್ಟಿ-ಮಡಕೆ (ಪುಡಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಬಬ್ಲಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ) ಬದಿಗಳಿಂದ ದೂರ ಎಳೆಯುವವರೆಗೆ.
- ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಸೇವಿಸಿ ಅಥವಾ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಮೇಲೇರಿ ಹಾಲಿನಂತೆ ಹಾಕುವುದು. ಅಥವಾ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೆಟ್ ಮಾಡಿ ತದನಂತರ ಪ್ಲೇಟ್ಗೆ ತಿರುಗಿಸೋಣ. ಚಮಚ ಪುಡಿಂಗ್ ಕೇಕ್ ಮೇಲೆ ಮಡಕೆ ಬಿಟ್ಟು.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು / ಸೇವೆ: 385
ಒಂದು ಸೇವೆ ಸುಮಾರು 285 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ; 3 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್; 62 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು; 4 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು (2 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್); 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್; 2 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್; 23 mcg ಫೋಲೇಟ್; 2 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣ; 341 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ.
ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ಕಂದು:
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ಚಿಲಿ
ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ರಿಫೈಡ್ ಬೀನ್ಸ್
ಸುಲಭ ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ರೈಸ್
ತೋಫು ಮತ್ತು ಸ್ಪಿನಾಚ್ ವೆಗನ್ ಲಸಾಂಜ
ತರಕಾರಿ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್
ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್
ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ತೋಫು
ತುಂಬಾ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ಚಿಲಿ
ಭಾರತೀಯ ತರಕಾರಿ ಕರಿ
ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು
ಒಡೆದ ಪೀ ಸೂಪ್
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬಾರ್ಲಿ ಚಿಲಿ
ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಮಸೂರವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ
ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ರೈಸ್ ಪಡ್ಡಿಂಗ್
ತ್ವರಿತ ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ಆಪಲ್ ಕಾಬ್ಲರ್
ಸಿಹಿ ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್
ಸುಲಭ ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ಹಸಿರು ಬೀನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 342 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 12 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 392 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 69 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |