11 ರಲ್ಲಿ 01
ರೈತರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು 10 ಸಲಹೆಗಳು ತಂಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ
ಫೆರ್ರಿ ಪ್ಲಾಜಾ ರೈಮರ್ಸ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ. ಲೋನ್ಲಿ ಪ್ಲಾನೆಟ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ರೈತ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬೆಳೆಗಾರನು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಾರಿ, ಹೇಗಾದರೂ, ಅಜೇಯ ಹೋದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಚೀಲಗಳು ಮನೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಬ್ಬು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರವಾಸದ ನಂತರ ಹೊರಟಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಬಿಟ್ ಯೋಜನೆಯು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ವಿನೋದದಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಾರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
11 ರ 02
# 1 ನಿಮ್ಮ ಋತುಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು. ಜೆನಾ ಕುಂಬೋ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ನೀವು ರೈತರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದ ಸ್ವಲ್ಪದರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಮುಂಬರುವ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬರುತ್ತಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬೆಳೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
11 ರಲ್ಲಿ 03
# 2 ಆರಂಭಿಕ ಹೋಗಿ (ಅಥವಾ ಲೇಟ್ ಹೋಗಿ)
ಯೂನಿಯನ್ ಸ್ಕ್ವೇರ್ ಫಾರ್ಮರ್ಸ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್. ಮಾರ್ಕೊ Vacca / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಅವರು ತೆರೆದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಅವರು ಮುಚ್ಚುವ ಮುನ್ನವೇ ಕಡಿಮೆ ಕಿಕ್ಕಿರಿದಾಗ ಇರುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು, ಅನೇಕ ಅಪವಾದಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ, ರೈತರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಉತ್ತಮ ಸರಕುಗಳು ಮೊದಲು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಆದರೆ-ಸೀಮಿತ ವಸ್ತುಗಳು ದಿನದ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಾರಾಟವಾಗಬಹುದು. ಅದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ರೈತರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗಿ. ರೈತರು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾರಾಟಗಾರರು ಕೆಲವು ಸಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ರಿಯಾಯಿತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ತೆರಳಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. (ರೈತರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ ಉಳಿಸಲು ಈ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.) ರೈತರು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಡ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಅಂತ್ಯದ ದಿನದ ರಿಯಾಯಿತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
11 ರಲ್ಲಿ 04
# 3 ಬಿಗ್ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರುವುದು
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ. Jupiterimages / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಕೆಲವು ರೈತರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಮಾರಾಟಗಾರರು ಚೀಲಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಖರೀದಿಯ ಒತ್ತಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನರಳುವ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ನಶಿಸುವ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಅಥವಾ ನೈಲಾನ್ ಚೀಲಗಳನ್ನು ತರುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಾದುಹೋಗದಂತೆ ಅಥವಾ ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮನೆಗೆ ತರುವುದು ಖಚಿತ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯು ಎಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರವಾದ ಅಥವಾ ಬೃಹತ್ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ. ನಾನು ರುಮಿ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಮತ್ತು ಟನ್ಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ.
ಮಾರಾಟಗಾರರು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯಾದರೂ, ನೀವು ನಿಖರವಾದ (ಅಥವಾ ನಿಖರವಾದ) ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಗಳು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ "ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ" ಎಂದರೆ ಡೈಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಿಕ್ಕಲ್ಸ್ ಎಂದರ್ಥ. ದೊಡ್ಡ ನಗರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಡಾಲರ್ ಅಥವಾ ಐವತ್ತು ಶೇಕಡಾ ಏರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
11 ರ 05
# 4 ಸ್ಕೆಚ್ ಮೀಲ್ಸ್ ಅಹೆಡ್ ಆಫ್ ಟೈಮ್
ಊಟ ಯೋಜನೆ. sorendls / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ, ನೀವು ಊಟ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಥಳೀಯ ಶತಾವರಿಯು ಋತುವಿನೊಳಗೆ ಬಂದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿದ ಆಸ್ಪ್ಯಾರಗಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ, ಕೆಲವರು ಆಸ್ಪ್ಯಾರಗಸ್ ಚಿಕ್ಪ ಸೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಸ್ಪ್ಯಾರಗಸ್ ಬೆಣ್ಣೆ ಲೆಟಿಸ್ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಶತಾವರಿ ಎಷ್ಟು ಬಂಗಾರದ ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಲಾಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಲು ಕೆಲವು ವಸಂತ ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಎರಡೂ ತಿಳಿಯುವಿರಿ.
ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ:
- ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಕಂದು
- ಬೇಸಿಗೆ ಕಂದು
- ಕಂದು ಪಾನೀಯಗಳು
- ವಿಂಟರ್ ಕಂದು
11 ರ 06
ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಗಾಗಿ # 5 ಯೋಜನೆ
ಹೂವುಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ. ಮೊಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಟ್ಸನ್ ಹೌದು, ನೀವು ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿನ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಿಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಹೂವುಗಳ ಹೂವುಗಳು. ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ವಿನೋದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
11 ರ 07
ಸಂಪುಟದಲ್ಲಿ # 6 ಕೆಲಸ
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಎರಡು ಫ್ಲಾಟ್ಗಳು. ಫೋಟೋ © ಮೊಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಟ್ಸನ್ ನೀವು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದಾಗ ರೈತರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಅದರ ಸುಗ್ಗಿಯ ಗರಿಷ್ಠ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ನೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಕಳೆದುಹೋದ ಕಲೆ ಕಲಿಯಿರಿ. ಶೀತಲೀಕರಣ, ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವುದು ಕೇವಲ ರೈತ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಲೋಚಿತ ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ನಂತರದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಬಹುದು.
11 ರಲ್ಲಿ 08
# 7 ಥಿಂಕ್ "ಹೋಲ್ ಫುಡ್ಸ್"
ತಾಜಾ ರೂಟ್ ತರಕಾರಿಗಳು. ಫೋಟೋ © ಸ್ಕಾನ್ & ಪ್ರೊಬ್ಸ್ಟ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಇಲ್ಲ, ಅದು "ಹೋಲ್ ಫುಡ್ಸ್" ಅಲ್ಲ - ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸದೆ ಆಹಾರವು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಗ್ರೀನ್ಸ್ (ಮತ್ತು ಕೊಳಕು) ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಕೇವಲ-ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಕೆಲವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಉನ್ನತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
11 ರಲ್ಲಿ 11
# 8 ರೈತರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ!
ರೈತರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಪಲ್. ಹೀರೋ ಚಿತ್ರಗಳು / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ರೈತರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೊಸದಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ರೈತನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
11 ರಲ್ಲಿ 10
# 9 ವೀಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ
ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಟ್. ಕೆಲ್ಲಿ Sillaste / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಪ್ರತಿ ವಾರವೂ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ಟ್ರಿಪ್ನಲ್ಲಿ ರೈಲರ್ಸ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಮನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಚಕ್ರದ ಕಾರ್ಟ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಗನ್ ಅನ್ನು (ಸ್ಟ್ರಾಲರ್ಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಾಗಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ) ಪರಿಗಣಿಸಿ. (ಆದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು, ದಯವಿಟ್ಟು ದಯವಿಟ್ಟು, ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಎಳೆಯುವಂತೆಯೇ ಸಹವರ್ತಿ ಶಾಪರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಳಿಗೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿ!)
11 ರಲ್ಲಿ 11
# 10 ಇಟ್ ಸಿಂಪಲ್ ಕೀಪ್
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅರುಗುಲಾ ಸಲಾಡ್. ಫೋಟೋ © Westend61 / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರುಚಿ ತೋರಿಸಿ. ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಅಡುಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವಾರ ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ಥಳೀಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು (ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು) ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.