ಟಿಲಾಪಿಯಾ ಎಂಬುದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬಿಳಿ ಮೀನುಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸುವಾಸನೆ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ತೆಳುವಾದ ಚಿಗುರುಗಳು ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ.
ಸೀಫುಡ್ ವಾಚ್ ಪ್ರಕಾರ, ಪೆರು ಮತ್ತು ಈಕ್ವೆಡಾರ್ನಿಂದ ಬೆಳೆದ ಟಿಲಾಪಿಯಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಚೀನಾ, ತೈವಾನ್, ಮೆಕ್ಸಿಕಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳು "ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಗಳು".
16 ರಲ್ಲಿ 01
ಹುರಿದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮೇಯನೇಸ್ನಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ತಿಲಾಪಿಯಾಡಯಾನಾ ರಾಟ್ರೇ ಸರಳವಾದ ಹುರಿದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನ ಮೇಯನೇಸ್ ಈ ಸುಲಭವಾದ ತಿಲಾಪಿ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗಳು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
16 ರ 02
ಸುಲಭ ಹುರಿದ ಮೀನು ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳುಡಯಾನಾ ರಾಟ್ರೇ ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಹುರಿದ ಮೀನು ಪಾಕವಿಧಾನ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಮೂಲಭೂತ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಸರಳತೆಯಿಂದ ಮೂರ್ಖರಾಗಬೇಡಿ. ಮೀನು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದವು.
03 ರ 16
ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಂಕೋ ಕ್ರಸ್ಟೆಡ್ ಮೀನುಡಯಾನಾ ರಾಟ್ರೇ ನಾನು ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಿಡ್ಡಕ್ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಬೆಕ್ಕುಮೀನು, ಟಿಲಾಪಿಯಾ, ಪೊಲಾಕ್, ಕಾಡ್, ಫ್ಲೌಂಡರ್, ಅಥವಾ ಇತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮೀನಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. Panko crumbs ಮೀನು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಂಗಾಳಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹುರಿದ ಮೀನು ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪರ್ಯಾಯ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಟಿಲಾಪಿಯಾ ದ್ರಾವಣಗಳಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
16 ರ 04
ಕಾಜುನ್ ಬ್ರೆಡ್ ತುಣುಕು ಮೇಲಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಟಿಲಾಪಿಯಾಮೈಕೆಲ್ ಪಿಯಾಝಾ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಈ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಟಿಲಾಪಿಯಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಲು ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿದೆ. ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಎಸೆಯಲಾದ ಸಲಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಟಿಲಾಪಿಯಾವನ್ನು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
16 ರ 05
ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಟಿಲಾಪಿಯಾಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಟಿಲಾಪಿಯಾ. ಡಯಾನಾ ರಾಟ್ರೇ ಈ ಸುವಾಸನೆಯುಳ್ಳ ಟಿಲಾಪಿಯಾ ಸೂಪರ್ ಸ್ವಾದಿಷ್ಟ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
16 ರ 06
ಬೇಯಿಸಿದ ತಿಲಾಪಿಯಾ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಶ್ ಸ್ಪಿನಾಚ್ಡಯಾನಾ ರಾಟ್ರೇ ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಈ ಟಿಲಾಪಿಯಾ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದವು. ದೈನಂದಿನ ಕುಟುಂಬದ ಊಟಕ್ಕೆ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿ ಈ ಋತುವಿನ ತಿಲಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
16 ರ 07
ಟಿಲಾಪಿಯಾ ವಿತ್ ಡಿಜೊನ್ ಮತ್ತು ಪಾಂಕೋ ಕೋಟಿಂಗ್ಡಯಾನಾ ರಾಟ್ರೇ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಡಿಜೊನ್ ಸಾಸಿವೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಈ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಪಾಂಕೋ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಟಿಲಾಪಿಯಾ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಟಾಸ್ಡ್ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸೇವಿಸಿ.
16 ರಲ್ಲಿ 08
ಟಿಲಾಪಿಯಾ ವಿತ್ ದಿಲ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ಡಯಾನಾ ರಾಟ್ರೇ ಈ ಬೇಯಿಸಿದ ತಿಲಾಪಿ ತಯಾರು ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
Fillets ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು.
09 ರ 16
ಟಿಟಪಿಯಾ ವಿತ್ ಬಟರಿ ಕ್ರೂಂಬ್ ಟಾಪ್ಪಿಂಗ್ಡಯಾನಾ ರಾಟ್ರೇ ಈ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಬೇಯಿಸಿದ ತಿಲ್ಯಾಪಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಕುಟುಂಬದ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಟಿಲಾಪಿಯಾವನ್ನು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
16 ರಲ್ಲಿ 10
ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಪೆಕನ್ ಪೆಸ್ಟೊ ಜೊತೆ ಟಿಲಾಪಿಯಾಫಿಲಿಪ್ ಡೆಸ್ನರ್ಕ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಈಸಿ ಆಹಾರ ಪ್ರೊಸೆಸರ್ ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಪೆಸ್ಟೊ ಈ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಟಿಲಾಪಿಯಾವನ್ನು ಟಾಪ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
16 ರಲ್ಲಿ 11
ಓವನ್ ಫ್ರೈಡ್ ಟಿಲಾಪಿಯಾಫಿಲಿಪ್ ಡೆಸ್ನರ್ಕ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಟೇಸ್ಟಿ ಟಿಲಾಪಿಯಾ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾಲಮಾನದ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೇಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟಾರ್ಟರ್ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ರೆಮೌಲೇಡ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
16 ರಲ್ಲಿ 12
ಸಾಸಿವೆ-ಪೆಕನ್ ಟಾಪ್ಪಿಂಗ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟಿಲಾಪಿಯಾ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಸ್ಜಾನ್ E. ಕೆಲ್ಲಿ / ಫೋಟೊಲಿಬ್ರೈ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಡಿಜೊನ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪೆಕನ್ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವು ಈ ಟಿಲಾಪಿಯಾ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಎಲ್ಲರ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಲು, ಪೆಕನ್ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಯನೇಸ್ ಬಳಸಿ.
16 ರಲ್ಲಿ 13
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಟಿಲಾಪಿಯಾಥಾಮಸ್ ಫರಾಕ್ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ / ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಈ ಟಿಲಾಪಿಯಾದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಮ್ಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
16 ರಲ್ಲಿ 14
ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಹರ್ಬ್ ಟಿಲಾಪಿಯಾಅರ್ಥರ್ ಕ್ವಾಟ್ಕೋವ್ಸ್ಕಿ / ಇ + / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಟಿಲಾಪಿಯಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ನಿಂಬೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಗ್ರ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.
16 ರಲ್ಲಿ 15
ಪ್ಯಾನ್ ಫ್ರೀಡ್ ಟಿಲಾಪಿಯಾಡಯಾನಾ ರಾಟ್ರೇ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಟಾಸ್ಡ್ ಸಲಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸುವಾಸನೆಯ ಟಿಲಾಪಿಯಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
16 ರಲ್ಲಿ 16
ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೈಲ್ಡ್ ಟಿಲಾಪಿ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಸ್ಫಿಲಿಪ್ ಡೆಸ್ನರ್ಕ್ / ಫೋಟೊಲಿಬ್ರೈ / ಗೆಟ್ಟಿ ಈ ಸುಟ್ಟ ಟಿಲಾಪಿಯಾದ ದ್ರಾವಣಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ.