ಈ ಮಡಕೆ ಹುರಿದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನೀವು ಮನೆಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲಿ ಮತ್ತು ಊಟ, ಭೋಜನ ಅಥವಾ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಡಕೆ ಸುಟ್ಟನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ರಿಂದ 3 ಪೌಂಡ್ಗಳು. ನೇರ ಚಕ್ ಹುರಿದ (ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ)
- 1 16 ಔನ್ಸ್ ರುಚಿಯ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು, ದ್ರವದ ಬರಿದು ಮಾಡಬಹುದು (ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು)
- 1 ಸಣ್ಣ ಮಧ್ಯಮ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ
- 2 ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು 1/2 "ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- 2 ಮಧ್ಯಮ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚುವ ಗಾತ್ರದ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- 1 ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಒಣ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣ
- 1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲಾಯಿತು
- 1 ಬೇ ಎಲೆ
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ಓರೆಗಾನೊ
- 1/2 ಟೀ ಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು
- ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ, ಗೋಮಾಂಸ ಸೇರಿಸಿ, ಗೋಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಕಡಿಮೆ 8-10 ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ಕುಕ್. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಬೇ ಎಲೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಕುರುಕಲು ಸುರುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್ ಕಂದು
ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್
ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಡ್ ಪಾಟ್ ರೊಸ್ಟ್
ಕುಟುಂಬ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್
ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್
ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್
ಯಾಂಕೀ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್
ಕಾಫಿ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್
ಲಿಸಾಸ್ ಲೇಜಿ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್
ಗಾರ್ಡನ್ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್
ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್
ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಡ್ ಪಾಟ್ ರೊಸ್ಟ್
ಸುಲಭ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್
ಮಸಾಲೆ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್
ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಚಕ್ ರೋಸ್ಟ್
Crockpot ಕಂದು
ಡಯೇನ್ ಬೀಫ್ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್
ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್ ರೆಸಿಪಿ
ನೂಡಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್
ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್
ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್ ಬರ್ಗಂಡಿ
ಚಿಲಿ ಪಾಟ್ ರೊಸ್ಟ್
ತ್ವರಿತ ಫಿಕ್ಸ್ ಸ್ಲೋ ಕುಕ್ಕರ್ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್
ಜಾಯ್ಸ್ ಬೀಫ್ ಚಕ್ ಪಾಟ್ ರೊಸ್ಟ್
ಪೆಪ್ಸಿ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್
ರಾಂಗ್ಲರ್ನ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 433 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 21 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 126 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 154 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 19 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 42 ಗ್ರಾಂ |