ತೋಫು ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಎಂಟ್ರೀಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರ ಹಂತ ಮತ್ತು ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸದ ಬದಲಾಗಿ ತೋಫು ಬಳಸಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನೆಚ್ಚಿನ ಸುಲಭ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತೋಫು ಭೋಜನ, entree, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ತೋಫು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಓದುಗರಿಂದ ವಿಮರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಟೋಫು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು 5 ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ.
ಇಟಾಲಿಯನ್-ಪ್ರೇರಿತ ತೋಫು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:
- ತೋಫು ಮತ್ತು ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಲಸಾಂಜ (ಚಿತ್ರಿತ)
- ಸುಲಭ ತೋಫು ಮತ್ತು ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಪಾಸ್ಟಾ ರೆಸಿಪಿ
- ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು ತೋಫು ರಿಸೊಟ್ಟೊ
- ತೋಫು ಮನೋೊಟ್ಟಿ ರೆಸಿಪಿ
- ತೋಫು ಕ್ಯಾಕ್ಯಾಟಿಯರ್
- ತೋಫು ಮತ್ತು ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ ಲಸಾಂಜ
- ಕ್ರಾಕ್ಪಾಟ್ ವೆಗಾನ್ ಲಸಾಂಜ
ಏಷ್ಯನ್-ಪ್ರೇರಿತ ತೋಫು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಚೈನೀಸ್ ಕುಂಗ್ ಪಾವೊ ತೋಫು
- ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತೋಫು ಟಿಕ್ಕಾ ಮಸಾಲಾ
- ಜನರಲ್ ತ್ಸೋ ತೋಫು
- ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ತೋಫು *****
- ಥಾಯ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತೋಫು
- ತೋಫು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ
- ತೋಫು ಜೊತೆ ಏಷ್ಯನ್ ಸೊಬಾ ನೂಡಲ್ಸ್
- ಜಪಾನೀಸ್ ಫ್ರೈಡ್ ತೋಫು ಫ್ರಿಟರ್ಸ್
- ತೋಫು ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿ ಫ್ರೈಡ್ ರೈಸ್
- ಚೀನೀ ತೋಫು "ಎಗ್" ಫೂ ಯಂಗ್
- ಬೊಕ್ ಚಾಯ್ ಮತ್ತು ತೋಫು ಲೋ ಮೇನ್
- ತೋಫು ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿ ಚೌ ಮೆಯಿನ್ ರೆಸಿಪಿ
- ಸುಲಭ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಫ್ರೈಡ್ ತೋಫು *****
- ತೋಫು ಮತ್ತು ವೆಗ್ಗೀಗಳೊಂದಿಗೆ ಥಾಯ್ ಕೆಂಪು ಕರಿ
- ತೋಫು ಜೊತೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ರೋಲ್ಸ್
ಮೆಕ್ಸಿಕನ್-ಪ್ರೇರಿತ ತೋಫು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ತೋಫು ಮತ್ತು ಟಿವಿಪಿ ಎನ್ಚಿಲಾಡಾಸ್
- ಗ್ರೀನ್ ಚಿಲಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ತೋಫು ಎನ್ಚಿಲಾಡಾಸ್
- ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ ಮತ್ತು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಎನ್ಚಿಲಾಡಾಸ್ *****
- ತೋಫು ಜೊತೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಬುರ್ರಿಟೋ
- ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ನಿಂಬೆ ಸುಟ್ಟ ತೋಫು ರೆಸಿಪಿ
- ತೋಫು ಮತ್ತು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಎಂಚಿದಾಸ್
ಇನ್ನಷ್ಟು ತೋಫು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು
- ಮೆಕರೋನಿ ಮತ್ತು ತೋಫು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಚೀಸ್
- ಸೋಯಾ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ವೆಗಾನ್ ಕ್ವಿಚ್
- ತೋಫು ಸ್ಲೋಪಿ Joes
- ಪಾಂಕೋ-ಡಿಜೊನ್ ತೋಫು "ಫಿಂಗರ್ಸ್"
- ತೋಫು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್ಸ್
- ಓಲ್ಡ್ ಬೇ ತೋಫು "ಮೀನು" ಕೇಕ್ಸ್ *****
- ತೋಫು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್ಸ್
- ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ BBQ ತೋಫು ರೆಸಿಪಿ
- ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಣಕು ಟರ್ಕಿ ಲೋಫ್
- ಓಲ್ಡ್ ಬೇ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೋಕ್ ಏಡಿ ಕೇಕ್ಸ್
- ಬ್ರೆಡ್ ಫ್ರೈಡ್ ತೋಫು *****
- ತರಕಾರಿ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್ಸ್
- ಹತ್ತು ಮಿನಿಟ್ ತೋಫು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಎನ್ಚಿಲಾಡಾಸ್ *****
- ವೆಗಾನ್ ಪಾಲಾಕ್ "ಪನೀರ್" (ಭಾರತೀಯ ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಮತ್ತು ತೋಫು)
- Garlicky ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ಫ್ರೈಡ್ ತೋಫು ಪಾಕವಿಧಾನ *****
- ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೋಫು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಅಲ್ಲದೆ, ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ .